De la mente a la realidad: La ciencia detrás de "Eres lo que piensas"

 No puedes fracasar, solo puedes producir resultados.

 (Wayne Dyer)

    

     La popular frase "Eres lo que piensas" ha resonado a lo largo de los siglos, impregnando la cultura popular y la sabiduría ancestral. Pero, ¿Qué hay de cierto en esta afirmación? La ciencia moderna (neurociencia), lejos de relegarla al ámbito de la filosofía o la autoayuda, ha comenzado a desentrañar los mecanismos que vinculan nuestros pensamientos con la realidad que experimentamos .

 Es importante citar a Eric Kandel (2000) afirma:

La tarea de la Neurociencia es aportar explicaciones de la conducta en términos de actividades del encéfalo, explicar cómo actúan millones de células nerviosas para producir la conducta y cómo estas células están influidas por el medio ambiente. Considera que su propósito principal es entender cómo el encéfalo produce la marcada individualidad de la acción humana.

Las investigaciones en neurociencia han demostrado que nuestros pensamientos no solo son abstracciones, sino que generan cambios tangibles en el cerebro. La plasticidad neuronal, la capacidad del cerebro de adaptarse y cambiar, se ve influenciada por nuestros patrones de pensamiento. Al pensar de forma positiva y constructiva, fortalecemos las conexiones neuronales asociadas al bienestar, la salud mental y la capacidad de aprendizaje. 

Más allá de entrar en debates científicos lo que busca este articulo es equilibrar La ciencia detrás de "Eres lo que piensas" y la relevancia de mencionar Wayne Walter Dyer (1940 - 2015) fue un psicólogo, profesor y escritor de libros motivadores y de autoayuda, utilizó este conocimiento variado (neurociencias, Epigenética: La influencia del ambiente en los genes, El poder de la atención y la visualización) para expresar de maneras inspiradas y simples a la vez formas de vida que se basan en el bienestar,  autor de la frase celebre "Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian"; Todo se forma según nuestra percepción subjetiva.  

En la era de las redes sociales y la cultura del bienestar, la positividad se ha convertido en una especie de mantra. Sin embargo, la búsqueda constante de la felicidad puede ser contraproducente. Un enfoque equilibrado que reconozca la complejidad de la vida es fundamental para un bienestar integral.

Un enfoque equilibrado: Se trata de cultivar una actitud realista y compasiva que reconozca que la vida está llena de altibajos. 

No dejes de leer: https://story-timegth.blogspot.com/2023/11/el-equilibrio-familiar-y-laboral-un.html "El equilibrio familiar y laboral: un reto posible"

Esto implica:

1. Aceptar las emociones negativas como parte natural de la vida: Permitirse sentir y expresar las emociones negativas de manera saludable es esencial para el bienestar emocional.
2. Ser compasivo con uno mismo y con los demás: Practicar la autocompasión y la empatía nos ayuda a navegar por las dificultades con mayor resiliencia.
3. Enfocarse en el crecimiento personal: Aprender de las experiencias, tanto positivas como negativas, nos permite avanzar y convertirnos en mejores personas.

La ciencia nos ofrece una comprensión cada vez más profunda del poder de la mente para influir en nuestra realidad. "Eres lo que piensas" no es solo una frase inspiradora, sino una realidad que podemos aprovechar para moldear nuestro destino. Al tomar control de nuestros pensamientos, cultivando una actitud positiva y enfocándonos en nuestros objetivos, podemos crear una vida más feliz, saludable y exitosa pero siempre equilibrando, la situaciones difíciles están allí para crear una lección y forjarnos un carácter que nos permita crecer y vivir lo más pleno posible.

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